アトピーの人が家で毎日するべき掃除とは
こんにちは！
てるやです！
今回は
アトピーを直すために
毎日するべき掃除について
紹介します。
その掃除とは
床の掃除です。
正しい床の掃除をしていれば、
「部屋で快適に過ごすこと」
「痒みの減少に繋がること」
が出来ます。
逆に床の掃除をしていなければ、
「部屋にいること自体がストレス」
「痒みが知らずに進行してしまうことに」
なってしまいます。
アトピーの発症に強く関係しているのは、
チリダニというダニのDer1というタンパク質です。
したがって、ダニ対策をする事が
アトピー回復の第一歩となります。
掃除を始める前の注意点として、
ダニやカビは高温多湿な場所を好みます。
部屋の風通しをよくし、換気をしてから
掃除を始めましょう。
掃除機で1平方メートルあたり20秒以上の時間
をかけて吸い込むことを目指して下さい。
拭き掃除と掃除機がけの順番は、
まず拭き掃除から行ってください。
先に掃除機をかけてしまうと、
ダニが舞い上がってしまい拭き取れなくなってしまうからです。
部屋に障害物が少なければ、
ルンバのようなお掃除ロボットもおすすめです。
これらの対策をしっかり行うことで、
ダニの量は着実に減少します。
毎日の週間に床の掃除を加えてみて下さいね！
私はあなたの体調が一日でも良くなることを
願っています！
今回の記事は以上です！
ありがとうございました！
アトピーの人が部屋に置くべき日常生活を助ける便利アイテム
こんにちは！
てるやです！
今回の記事は
「アトピーの影響を少しでも減らしたい」
「部屋をもっと快適にしたい」
という人に必見となっています。
アトピーの痒みって辛いですよね。
部屋でも温度や湿度などで
体調が大きく変わりますよね。
このアイテムを置いていなければ、
「家にいると不快な気分になる」
「アトピーがさらにひどくなる」
ことになってしまいます。
このアイテムを部屋に置くだけで、
部屋の環境を整え、
アトピーの改善に繋がる。
そんなアイテムを紹介します！
そのアイテムとは、
「空気清浄機」です！
空気清浄機があると何が違うのか、
その効果について説明します。
①空気の循環を行うことで、
汚れた空気や淀んだ空気を入れ換える
②痒みの原因となるハウスダストなどの
ホコリを吸収する事が出来る
以上の効果があることから
アトピーにとって、痒くなりにくい
環境を作ることが出来るのです。
また、日本アトピー協会から推薦された空気清浄機として、
パナソニック「加湿空気清浄機」F-VXS70
があります。
空気清浄機で迷ったらこの空気清浄機にする事をおすすめします。
私はあなたの体調が一日でも良くなることを
願っています！
今回の記事は以上です！
ありがとうございました！
春に要注意なアトピーの敵とは
こんにちは！
てるやです！
今回の記事は
「春に体が痒くなってしまう」
「肌にチクチクするような痒みに悩んでいる」
という人に必見となっています。
アトピーは乾燥しやすい冬や
汗を掻きやすい夏に悪化してしまう
イメージはありませんか？
実は春も注意が必要な季節です。
皆さんも聞いたことのある
春の敵によって、
肌が痒くなって、アトピーがひどくなり、
春のイベントを楽しめなくなるのは、嫌ですよね…
春のアトピー対策をしっかりして、
痒い思いをすること無く、
春のイベントを楽しみましょう！
アトピーをひどくする
春の敵とは
急増する花粉です！
花粉によって、鼻水や目が痒くなりやすくなり、
花粉がついた状態で掻いてしまうと、
花粉によって、アトピーが併発し、
悪化させる可能性があります。
花粉によるアトピーの悪化を防ぐには、
外出時にマスクや帽子をして、
花粉が付着するのを防ぐことや
帰宅時に体全体を払うことを心がけましょう。
また、帰宅後はシャワーで体についた
花粉を洗い流したり、
肌のバリア機能を高めるために
保湿ケアも合わせて行ってみて下さい！
花粉とアトピー対策を万全にして、
春のイベントやお出かけを
楽しみましょう！
私はあなたの体調が一日でも良くなることを
願っています！
今回の記事は以上です！
ありがとうございました！
アトピーの人は何に気を付けて運動すれば良いのか
こんにちは！
てるやです！
今回の記事は
「運動したいけど、アトピー悪化したら嫌だな～」
「筋トレしたいけど、
汗掻いて、痒くなったり、しないかな？」
と思っている方は必見です。
アトピーだと汗で痒くなったりしますよね。
運動すると体に悪影響があるのかも
心配ですよね。
結論から言うと
アトピーの人が運動や筋トレをする事に
デメリットはありません。
逆に、体を動かすことで
免疫力や基礎代謝の向上
の効果が期待できます。
しかし、注意点として、
日光の刺激が強いところでの運動は
表皮に熱を持ちすぎて、
逆にかゆみ、湿疹を起こしやすいです。
運動の度合いとしては、
「うっすら汗ばむくらいの、呼吸が大きく乱れない」
くらいの運動をおすすめします。
汗をかいたらすぐに汗を拭く、
シャワーで汗を洗い流すなど
体を清潔に保つようにして下さい。
以上のことに気を付けて、
運動に取り組んでみて下さいね！
基礎代謝を上げて、
アトピーを直りやすくしましょう！
※アトピーが中等度以上の方は
運動の度合いや内容に関して、
一度かかりつけのお医者さんに相談してみて下さい。
あなたの体調が一日でも良くなることを
願っています！
今回の記事は以上です！
ありがとうございました！
アトピー の人が冬場にするべき対策とは？
こんにちは！
てるやです！
今回の記事は「乾燥で体の痒みが止まらない」
「冬場でアトピー が辛い」
という方に必見です！
冬場の乾燥を甘く見ていると…
「体中から白い粉がふいた状態」
「アトピー をさらに悪化する」
になってしまいます。
しかし、対策を知っていれば、
「痒みを抑える事が出来る」
「白い粉が出なくなる」
事が出来ます！
その対策とは
「保湿ケア」です！
乾燥から肌を守るには
保湿剤やスキンケア商品で
水分の蒸発を防ぎます。
暖房器具を使用している室内
やお風呂・洗顔の後は
乾燥しやすいので、
注意が必要です。
また、保湿するときは
肌をゴシゴシと擦る事は禁止です。
角質が剥がれて
さらに痒くなってしまいます。
以上のことを守って、
こまめに保湿すれば、
乾燥による痒みや
白い粉は出なくなります。
冬はしっかり保湿して
痒みとはおさらばしましょう！
今回は以上です。
ありがとうございました！
「必見」アトピーの人が着るべき洋服の特徴とは
こんにちは！
てるやです！
今回の記事は「洋服を着ると痒くなってしまう」
「服の下が痒い」という方は必見です。
この特徴を知らなければ、
洋服による痒みの所為で
洋服が擦れるたびに
体が痒くなってしまいます。
この服を着て生活していれば、
洋服による痒みがなくなり、
快適に生活する事が出来ます。
その洋服の特徴とは
綿の洋服です。
綿素材の特徴を紹介します。
①肌触りが良いこと
繊維の一本一本に撚りがかかっているため
空気を含んで
ふっくらと柔らかい性質を持っています。
②吸水性、吸湿性が良いこと
汗などの水分を吸収しやすく、蒸れにくい
性質を持っています。
綿素材を含んだ洋服を着ることで、
肌への刺激を抑えて、
痒みのない日常生活を送ることが
出来るようになります。
綿素材のインナーを買ってみて下さい！
今回は以上です！
ありがとうございました！
「熟睡不可避」夜に体を掻かないようにする方法
こんにちは！
てるやです！
今回は
「夜中に痒みが止まらず、眠れない！」
「かゆみ止めを塗っているのに痒みが止まらない」
という人に向けたブログです。
夜中に痒みを止めるすべを知らないと、
熟睡出来ず、寝不足になり、
免疫力が落ちることで、
アトピーの回復が遅れてしまいます…
痒みの対策をやっていれば、
「夜にぐっすり眠ること」
「最高に気持ちの良い朝」
を迎えられるようになります！
ズバリ！その方法とは
「保湿ケア」
を行う事です！
肌の痒くなる原因の多くとして、
「肌のバリア機能の低下」が挙げられます。
保湿には、肌のバリア機能を上げ、
炎症を抑える事が出来ます。
是非今日のお風呂上がりや寝る前に
「保湿ケア」やってみて下さいね！
今回は以上です！
ありがとうございました！
